今日は田原本から池島先生をお迎えして空手を教示頂きました。
空手は、もとは、琉球王国の「唐手」をルーツとする武道で、「唐手」の頃から数種の流派があった上、それが発展して「空手」になってからも多くの流派が登場したとの事。
空手には、基本技、型、そして組手で用いられる多種多様な技があるようです。
みつばちっ子の掛け声と迫力ある攻撃技、蹴り技のカッコ良い事。
目を見張る物がありました。素晴らしい👍
🥋打撃技（攻撃技）
空手の基本となるパンチや突き、打ち技です。
- 突き技
- 正拳突き（せいけんづき）： 拳を正面に突き出す基本的な突き。
- 逆突き（ぎゃくづき）： 前足と逆の手で繰り出す突き。
- 貫手（ぬきて）： 指を揃えて突き刺すように突く技。
- 打ち技
- 手刀打ち（しゅとううち）： 手の側面（手刀）で相手を打つ。
- 裏拳打ち（うらけんうち）： 手の甲側を使って打つ。
🥋蹴り技
脚を使った攻撃技で、距離を取った攻防に有効です。
- 前蹴り（まえげり）： 真っ直ぐ前に蹴る技。
- 回し蹴り（まわしげり）： 半円を描くように横から蹴る技。
- 横蹴り（よこげり）： 横方向に蹴る。
- 後ろ蹴り（うしろげり）： 後方に向かって蹴る技。
- 飛び蹴り（とびげり）： 飛びながら蹴る技。
🥋受け技（防御技）
相手の攻撃を受け流し、反撃に繋げるための技。
- 上段受け（じょうだんうけ）： 頭部を守るための受け。
- 中段受け（ちゅうだんうけ）： 胸や胴を守る受け技。
- 下段受け（げだんうけ）： 下段（足元など）を防御する技。
- 外受け（そとうけ）： 外側から内側に払うように受ける技。
- 内受け（うちうけ）： 内側から外側に向けて防ぐ技。
🥋投げ技や足払い
一部の流派で重点を置く技。
- 足払い（あしばらい）： 相手の足を払って転倒させる。
- 肩投げ（かたなげ）： 相手を肩を使って投げる技（柔道にも類似した技がある）。
🥋型（かた）
型は空手の伝統的な動作の組み合わせで、基本技の練習や精神統一のために行います。
- 有名な型の例：
- 平安（へいあん）： 初心者用の基本的な型。
- 観空（かんくう）： ダイナミックな動作を含む型。
- 征遠鎮（せいえんちん）： 強さと安定を重視した型。
- 体力やバランス、体幹力が向上する
- 集中力や忍耐力、自制心、積極性、自信などの精神力が身につく
- 礼儀作法や規律、思いやりなどの社会的能力や徳性が身につく
- 自己防衛能力や護身術を習得できる
- 競争心を培うことができる
- 代謝がアップして太りにくく痩せやすい体になる
（ネットから抜粋しました）
空手で良い汗をかいて、楽しく心身が鍛えられたら最高です。。
