卓球

中国に対等に戦える自国の選手は、オリンピックでもメダルを狙らう強豪選手となり、そのお陰で、今や卓球もすっかり人気のスポーツになりましたね。

伊藤美誠選手、石川佳純選手、平野美宇選手、張本智和選手、丹羽孝希選手、水谷隼選手など、世界で活躍する若い選手がたくさん出てきた事は周知の通りです。

今日は、運動施設では卓球でした。

卓球は決められた台の内で双方に打ち返していく競技です。打ち返される球を見て瞬時に打ち返す方向を定めなければなりません。

球を追って動きを予測し、どのように打ち返すか。卓球は、瞬時の判断力を常に求められます。そのため、脳が活発に働きます。動きながら脳が刺激を受けると血流も増加、脳が活性化すると考えられ、リハビリなどの理学療法にも、卓球が効果的とされているそうです。

同時に、集中力、距離感等も養われます。

楽しくやればこれらの効果がより倍増しますね。

無理なく心身ともに活性化する事を目的として療育に取り入れています。