スケートボードをすでにマスターしているお子さんは新しくＪボードにも挑戦しています。
またスケートボードがマスターできなくともＪボードに挑戦したいと前向きです。
どんな事にも一生懸命頑張るお子さん達です。
Ｊボードやスケートボードの身体的・精神的なメリットについて調べてみました。
身体的な効果:
- 全身の筋力アップ: Jボードやスケートボードをすることで、バランスを保つために全身の筋肉が使われます。特に脚、背中、腹部の筋肉が強化されます。
- バランスの向上: 定期的な練習によって、体のバランス感覚が向上します。これは日常生活や他のスポーツにおいても役立ちます。
- 柔軟性の向上: 曲がりくねった動きやトリックを行うことで、体の柔軟性が増します。
- 有酸素運動の促進: 運動量が大きく、心肺機能の向上に寄与します。継続的なスケートボードの練習は有酸素運動として効果的です。
精神的な効果:
- ストレスの軽減: スケートボードやJボードはアクティブなアウトドア活動であり、これによってストレスを軽減する助けになります。
- 集中力の向上: ボードを操作するためには集中力が必要であり、継続的な練習によって注意力や集中力が向上します。
- 創造性の刺激: 新しいトリックや動きを考え出すことは創造的な思考を刺激し、自己表現の手段となります。
- 自己克服と達成感: 難しいトリックや技術的な動きを練習してマスターする過程は、自己克服感や達成感をもたらします。
- コミュニティの構築: スケートボードやJボードはコミュニティを形成しやすく、他のスケーターとの交流が友情や共感を生むことがあります。
これらの効果は、個人の体力や好みによって異なる場合がありますが、健康的で楽しいアクティビティとして多くの人に支持されています。
スケートボード
ホッピング
ホッピングやジャンプは有酸素運動や筋力トレーニングの一環として利用されます。
下半身の筋力、体力の強化、バランス感覚、柔軟性の向上等に寄与します。
また、骨密度の増加や代謝の促進にも効果があるとされています。楽しんで運動が出来たら良いですよね。
