本日のキッズエアロでは、子どもたちが元気いっぱいに体を動かし、エネルギーに満ちた時間となりました。

初めて参加するお子さまも多い中、始まりのあいさつでは少し緊張した表情も見られましたが、音楽が流れ始めると、笑顔に変わっていきました。

ウォームアップでは、全員でその場のマーチを練習。

インストラクター島田先生の掛け声に合わせて、腕を大きく振って元気に足踏みをしながら、体を温めました。

その後、ゆっくりと肩回しや前屈、体側のストレッチなどを行い、全身を丁寧にほぐしていきました。

メインパートでは、明るくテンポの良い音楽に合わせて、マーチからスタートし、キック、サイドステップ、ランジなどの基本的な動きを組み合わせたエアロビクスに挑戦。

特に横へのジャンプやツイストの動きでは、最初は戸惑いながらも、繰り返すうちにリズムに乗って動けるようになり、自信に満ちた表情を見せてくれました。

子供たちの、楽しそうな声と共に、積極的にチャレンジする姿がとても印象的でした。

クールダウンでは、立位から座位、仰向けの姿勢へと移行しながら、呼吸を意識してゆったりとストレッチ。足先から腕、背中まで、全身をじっくりと伸ばし、使った筋肉をしっかりと休めました。

最後はみんなで目を閉じて深呼吸を3回行い、心も体も落ち着いた状態でレッスンを締めくくりました。

最後には、「今日はよく頑張ったね！」というインストラクターの声かけに合わせて、自分自身に向けて大きな拍手を送りました。お友だち同士で「うまくおどれた？」と笑顔で話す様子も見られ、終始明るく、活気に満ちた時間となりました。

次回も、また子どもたちと一緒に楽しく体を動かせるのを楽しみにしているよ。