個人的に縄跳びは、何度も取り組んできましたが、大縄跳びは初めての挑戦になります。集中力を切らさないようにリズムや呼吸を整えながら跳んでいきました。

1・2・3と号令をかけて

気持ちを一つにして、

『さぁ〜跳ぶよ〜。』

タイミングを掴むには、縄の回転に合わせたリズム感が大切です。

最初は、縄が地面に当たる瞬間を意識して、そのタイミングでジャンプします。

足元に近づいた時にジャンプする準備をします。

縄の軌道を目で追いかけ、動きを予測し、縄が足に引っかからないように、低く跳びすぎず、リズムよく軽やかにジャンプするのが良いとおもいます。

理屈は簡単ですが、中々難しい!(笑）

足はなるべく軽く、膝を曲げ、リズムよく反動をつけると良いですね。

体の力を抜いて跳びましょう。力が入りすぎると、動きがぎこちなくなります。肩や腕に力を入れず、リラックスした状態で、体の緊張を解くことが大切です。

みんなの気持ちを一つにして挑戦する大縄跳びは、チームワークが大切で、回す人と跳ぶ人のタイミングを合わせるため、息を合わせたり、声をかけあったりしてリズムを共有しました。

次回も挑戦するからね。